办公室减压26招 K-Z

yahui900 · 发表于 2008-5-15 13:19:51

Kick it!

很生气吗？别客气，用力打打你的出气筒娃娃，出气吧！如此一来，你的怒气有了宣泄的管道，也可以藉此让你重振低落的心情呢！

Love it!

积极面对工作，爱与恨只是一线之差。

Munchies

不要再吃垃圾食物了，它们只会让你的脑筋变得迟钝，而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。

No

早日修得拒绝的学分，不然别人会一直占你的便宜。

Office romance

面对办公室恋情时，你可要非常非常的小心。如果没有超强的智慧，建议你还是不要轻易的尝试。

Plants

在你的桌子附近放一盆绿叶植物，植物所释放出的氧气，也是最好的天然空气清新机喔！

Quiet

不要没事大吼大叫，这种不必要的噪音只会干扰你的同事。

Relax

每三个月或半年就出去旅行一趟，你的工作态度一定会截然不同。
Sing

这听起来非常疯狂，不过真的很有效，选一首可以提升情绪的歌曲，在你最焦头烂额的时候，高歌一曲吧！

Toys

被玩具包围可以纾缓情绪，不过不要走火入魔，太多玩具会让办公室看起来像托儿所。

Unload

找一个你最信赖的同事，「用力」的诉苦吧！

Visualisation

你手上还有两个proposal要写，但是电话从早上九点开始就没停过，烦死了！没关系，闭上眼睛，想像一下你现在坐在一个让你感到无比平静的庭园里，吸气，吐气，再回去工作。

Worry

每天设法把烦恼暂时抛到一边（至少十分钟），这样可帮助你减低焦虑的情绪，并且提供让你思考如何解决问题的时间。

Xtra

偶尔做些额外工作也无所谓，凡事别太计较，向你的同事伸出援手，绝对不会要你的老命。

Yoga

下班后不妨去上一堂瑜伽课，你会发现瑜伽不论对放松身心都有绝佳功效！

ZZZZZ

午饭时可以小睡十分钟，不过绝对不要超过这个时间，你不想把你的前途都睡掉吧！