上手超简单的低脂嫩煎猪排

大师

?        很多人都喜欢吃猪排,但是炸着吃裹着厚厚的面衣太油腻不健康.煎着吃又不能象牛排那样嫩,怎么做才能把猪排做的即美味又软嫩呢?
很简单,只要挑选一块猪排肉,不需拍打等复杂的工序,只需要撒上一点盐和胡椒让它入味10分钟就可以了,然后在猪排上用叉子相隔3厘米左右扎几个洞就好.
?        锅里放上一点色拉油,小火煎猪排,这时要看着猪排,会发现有水从叉子扎的小洞里往外鼓出,等水刚好和猪排肉一样高时就可以翻面,翻过来的猪排颜色金黄,另一面也少煎一会颜色金黄就好了.
这时的猪排是7分熟,如果马上吃猪排里面的肉还是分红色的,要放上3分钟,这时里面分红色的肉也变成白色的了.
?        这样煎出的猪排比普通的煎猪排厚将近2倍,为什么呢?因为它保持了多汁,猪排非常的鲜嫩,只是简单的调味就已经很鲜美了!就连不会做菜的小孩都可以做出可口的煎猪排了!