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菜谱集锦

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:11:44 | 只看该作者

酸辣狗肉

【所属菜系】

【菜肴口味】酸辣

【涉及食材】鸡类
  
【特点】此菜香味浓郁,肉质鲜嫩软烂,芡汁稠浓,辣中带酸。

【原料】
鲜狗肉1500克,香菜200克,泡菜100克,干红椒5只,冬笋50克,绍酒50克,小红辣椒15克,精盐5克,青蒜50克,酱油25克,味精1.5克,醋15 克,胡椒粉1克,湿淀粉25克,桂皮10克,芝麻油15克,葱15克,熟猪油100克,姜15克
【制作过程】
  1.将狗肉去骨,用温水浸泡并刮洗干净,下入冷水锅内煮过捞出,用清水洗2遍,放入砂锅内,加入拍破的葱、姜、桂皮、干红椒、绍酒25克和清水,煮至五成烂时,切成5厘米长、2厘米宽的条。将泡菜、冬笋、小红辣椒切末,青蒜切花,香菜洗净。
  2.炒锅置旺火上,放入熟油50克,烧至八成热时入狗肉爆出香味,烹绍酒,加入酱油、精盐和原汤,烧开后倒在砂锅内,用小火煨至酥烂,收干汁,盛入盘内。
  3.炒锅内放入熟猪油,烧至八成热,下入冬笋、泡菜和红辣椒煸几下,倒入狗肉原汤烧开,放入味精、青蒜,用温淀粉调衡勾芡,淋入芝麻油和醋,浇盖在狗肉上,周围拼上香菜即成。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:12:26 | 只看该作者
在线原料库,研发好帮手
把我珍藏的美食毫无保留奉献给大家品尝.

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:12:59 | 只看该作者

酸辣百叶

【所属菜系】

【菜肴口味】酸辣

【涉及食材】海鲜河鲜
  
【特点】色泽美观,红白相间,酸辣脆香。

【原料】
水法牛百叶400克,泡菜(萝卜)50克,干辣椒10克,香菜末20克,料酒10克,白醋20克,香油5克,大油50克,水淀粉15克,鸡汤、盐、味精各适量。
【制作过程】
  (1)牛百叶洗净切丝,锅内放清水及少许盐烧开将百叶焯一下,沥干水。
  (2)起锅放大油烧热,投入干辣椒、泡菜、牛百叶、料酒、醋、盐、味精、鸡汤炒匀,勾芡、淋香油、撒香菜末即成。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:13:34 | 只看该作者

双色鱿鱼卷

【所属菜系】

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】海鲜河鲜
  
【特点】红、白相间,菜色美观,同时可品尝两种口味。

【原料】
鲜墨鱼300克,水发鱿鱼300克,油菜心8棵,泡椒汁5克,姜汁5克,蒜汁5克,白糖3克,白醋2克,盐、味精各适量,料酒20克,油100克,胡椒粉3克,番茄酱25克,水淀粉、鸡汤各适量。
【制作过程】
  1.鲜墨鱼、水发鱿鱼去头尾,直刀、斜刀交叉切(不可切透),在改刀为菱形块,用加盐、料酒的沸水烫起卷,捞出控水。油菜心用开水焯后码在盘中。
  2.起锅放油烧热,下入姜汁、泡椒汁、番茄酱、盐、料酒、白糖、蒜汁,水淀粉勾玻璃芡,投入鱿鱼卷翻炒均匀,淋明油出锅,装盘。
  3.另起锅放少许油,下入姜蒜汁、盐、味精、胡椒粉、鸡汤,水淀粉勾芡,下入墨鱼翻匀,淋明油出锅与鱿鱼同装盘中即可。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:14:05 | 只看该作者

全家福

【所属菜系】

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类 鸡类 蔬菜
  
【特点】家宴的传统头道菜,以示合家欢乐,幸福美满。全家福的用料比较简易。

【原料】
油炸肉丸、蛋肉卷、水发炸肉皮、净冬笋、水发豆笋、水发木耳、素肉片、熟肚片、碱发墨鱼片、鸡肫、鸡肝等。辅料为:精盐 、味精、胡椒粉、葱段、酱油、水芡粉、鲜肉汤等。
【制作过程】
  将上述主、辅料备办周全以后,先把冬笋放进沸水锅中煮五分钟左右捞出,解切成柳叶片状,再把豆笋切成一寸长,然后将木耳洗净、撕开,将皮肉批刀成骨牌块,鸡肫和鸡肝切成薄片,墨鱼切成一寸见方的片状,把肉丸和蛋卷扣入蒸钵内蒸熟,上菜时取出复入大汤盆内。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:14:33 | 只看该作者

清汤柴把鸭

【菜肴口味】清香

【涉及食材】
  
【特点】清汤柴把鸭是长沙地区久负盛名的汤菜,营养丰富,清润滋补,清香浓郁,因鸭肉成捆,状如乡村农家的柴把,故名。

【原料】
鲜鸭肉1000克、葱段5克、熟火腿75克、胡椒粉0.5克、水发玉兰片75克、味精1克、水发大香茹75克、精盐2克、水发青笋50克、鸡油5克、鸡清汤500克、熟猪油25克
【制作过程】
  1.将鲜鸭肉煮熟,剔去粗细骨,切成5厘米长、0.7厘米见方的条,水发大香茹去蒂洗净。与熟火腿、玉兰片均切成5厘米长、0.3厘米见方的丝。水发青笋切成粗丝。
  2.取鸭条4根、火腿、玉兰片、香茹丝各2根,共计10根,用青笋丝从中间缚紧,捆成小柴把形状,共24把,整齐码入瓦钵内,加入熟猪油、精盐1.5克、鸡清汤250克,再加入剔出的鸭骨,入笼蒸40分钟取出,去掉鸭骨,原汤滗入炒锅,鸭子翻扣在大汤碗里。
  3.在盛鸭原汤的炒锅内,再加入鸡清汤250克烧开,撇去泡沫,放入精盐0.5克、味精、葱段,倒在大汤碗里,撒上胡椒粉,淋入鸡油即成。

【工艺关键】
蒸制柴把鸭,大火气足,蒸约40分钟,以软烂为佳。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:26:56 | 只看该作者

麻仁酥鸭

【菜肴口味】香辣

【涉及食材】
  
【特点】外酥里嫩,咸香适口。

【原料】
鲜笔鱼肝油条(重约1000克),姜15克、红辣椒30克、葱20克,酱油25克,绍酒类5克,精盐1.5克,味精1克,湿淀粉10克,鲜汤250克,胡椒粉1.5克,芝麻油10克,熟猪油100克.
【制作过程】
  肉质细嫩,甘甜可口,油而不腻,浓香四溢。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:31:05 | 只看该作者

腊味合蒸

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】
  
【特点】"腊味合蒸"以各种腊熏制品同蒸,风味独特,是湘菜中传统风味名菜。 此菜腊香浓重,咸甜适口,色泽红亮,柔韧不腻,稍带厚汁,且味道互补,各尽其妙。

【原料】
腊猪肉200克,清汤25克,鸡肉200克,味精0.5克,腊鲤鱼200克,熟猪油25克,白糖15克
【制作过程】
  1. 将腊肉、腊鸡、腊鱼用温水洗净,盛入钵瓦内上笼蒸熟取出。腊鸡去骨,腊肉去皮,腊鱼去鳞;腊肉切4厘米长、0.7厘米厚的片,腊鸡、腊鱼切成大小略同的条。
2. 取瓷菜碗一只,将腊肉、腊鸡、腊鱼分别皮朝下整齐排放碗内,再放入熟猪油、白糖和调好味的肉清汤上笼蒸烂,取出翻扣在大瓷盘中即成。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:31:51 | 只看该作者

开屏柴把桂鱼

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类
  
【特点】"腊味合蒸"以各种腊熏制品同蒸,风味独特,是湘菜中传统风味名菜。 此菜腊香浓重,咸甜适口,色泽红亮,柔韧不腻,稍带厚汁,且味道互补,各尽其妙。

【原料】
净桂鱼肉250克,鹌鹑蛋12个,熟火腿100克,鸡蛋清2个,杂骨汤50克,冬笋100克,姜15克,菠菜心20个,红绿樱桃各3粒,湿淀粉10克,干淀粉20克,葱100克,香菜100克,绍酒5克, 精盐2克,芝麻油5克,味精1克,熟猪油750克
【制作过程】
  1.将鱼肉切成0.5厘米米粗、7厘米长的丝,冬笋、火腿切成3厘米长的丝,葱75克在开水中氽过。另将剩余葱姜拍破,加绍酒、精盐1克,拌匀攥出汁,加入味精,淋入鱼丝中腌约8分钟。然后,将鸡蛋清、干淀粉调匀。放入鱼丝上浆。    
  2.将樱桃一切两半,鹌鹑蛋逐个扌盍 入抹了熟猪油的12国防大学只调羹里,香菜摘洗净。然后,在盛有鹌鹑蛋调羹里嵌半粒樱桃,拼几片香菜叶,成雀屏花形,上笼蒸10分钟即熟,放在笼中保温。杂骨汤、芝麻油、湿演粉兑成汁。
  3.将氽水好的葱根理直摆在盘中,上面横放火腿丝2根,鱼丝2根,冬笋丝2根,按柴把形捆成20把。
  4.炒锅置旺火,放入熟猪油烧沸,下入捆好的柴把桂鱼,熘熟出锅倒入漏勺滤油。然后,将蒸好的鹌鹑蛋取出,摆在长盘的一端,拼成雀屏;柴把鱼放在盘中央作雀身;再将一个鸡蛋糕雕成的雀头摆在前端。炒锅置火上,放入兑好的汁烧开成薄芡,均匀浇在雀屏桂鱼上即成。

【工艺关键】

  1.鱼丝要切得粗一些,上浆时,手法要轻,以防把鱼丝断破。
  2.蒸鹌鹑蛋时放气蒸,过火会出现蜂窝眼,以丰满光滑为准。
  3.制雀头:将蛋黄打发,加入适量的调料,倒在铝盆中蒸熟,待凉后取出,即成蛋黄糕,蒸时也采用放气蒸。雕琢雀头需半小时以上,可事先制好,加热保温,待雀屏、雀身都烹调好后,再放入盘内。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:38:20 | 只看该作者

椒盐兔片

【菜肴口味】香辣

【涉及食材】山珍
  
【特点】成菜色泽淡黄,外焦内软,香酥麻辣。

【原料】
主料:鲜兔肉300克。
配料:鸡蛋2个,面粉40克。
调料:熟猪油1000克(实耗75克),精盐5克,味精0.5克,料酒25克,葱花5克,花椒粉0.5克,湿淀粉25克,香油5克。

【制作过程】
  1.将鲜兔肉洗净,剔去筋膜,斜片成3厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的薄片置碗中,加料酒、味精、精盐抓匀腌3分钟。
  2.将面粉、鸡蛋、湿淀粉放入大碗中调匀制成糊,倒入腌好的免肉片均匀挂糊。
  3.炒锅置旺火上,放入熟猪油,烧至六成热,将挂糊的免肉片,逐片下油锅,待表面炸呈淡黄色,倒入漏勺沥去油。
  4.炒锅内留少许油置旺火上,下兔肉片急炒,撒上葱花、花椒粉,淋入香油,持锅颠几下,装盘即成

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:39:01 | 只看该作者

蝴蝶过河

【菜肴口味】清香

【涉及食材】鱼类
  
【特点】鱼肉细嫩,汤汁鲜美,现烫现吃,非常适口。

【原料】
净才鱼肉500克,小白菜20棵、香菇25克、冬笋25克、火腿肉25克、大白菜心100克、香菜100克、豆苗尖250克、鸡清汤1250克、精盐3克、味精2克、胡椒粉0.5克、葱5克、姜25克、绍酒10克、醋25克、辣椒油15克、熟猪油25克。

【制作过程】
  1.才鱼肉洗净,顺纹路用斜刀片成薄片,盛入碗中,加精盐0.5克、葱、姜5克、绍酒攥出的汁腌约十分钟取出,盛入两个瓷盘内,摆成蝴蝶形。大白菜心,豆苗洗净,各用一盘盛上,余下姜切成丝,与醋、辣椒油、胡椒粉各盛入小碟,冬笋切成梳形片,火腿,香菇片成片,香菜洗净。
  2.炒锅置旺火上,放入鸡清汤,精盐1.5克、味精、熟猪油烧开,下入火腿、冬笋、香菇煮开,倒入不锈钢汤锅内,连同小酒精炉,才鱼片,豆苗、菜心、香菜盘,姜、醋、辣椒油,胡椒粉碟一同上桌。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:39:45 | 只看该作者

红烧龟肉

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】海鲜河鲜
  
【特点】滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。

【原料】
龟1只(250~500克) 菜油60克 黄酒20克 生姜 葱 花椒 冰糖 酱油各适量

【制作过程】
  1.将龟放入盆中,加热水(约40℃),使其排尽尿,然后剁去其头、足,剖开,去龟壳、内脏,洗净,将龟肉切块。
  2.锅中加菜油,烧热后,放入龟肉块,反复翻炒,再加生姜、葱、花椒、冰糖等调料,烹以酱油、黄酒、加适量清水,用文火煨炖,至龟肉烂为止。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:40:20 | 只看该作者

干蒸湘莲

【菜肴口味】清香

【涉及食材】
  
【特点】具有补肾健脾、养心安神之功能。适用于失眠、心悸、遗精、健忘等到患者食用。

【原料】
干莲子、糯米、豆沙馅

【制作过程】
  1.干莲子180克用温水稍泡2~3分钟。捞出放入锅中,添清水烧开,加食用碱少许,用刷子反复搓洗,去掉莲子红皮。然后用温水换洗几次,去净碱味,洗净捞出,用小刀切去两头的尖,捅去莲心,用开水氽煮一下,捞出放碗内,加白糖和开水 适量,上笼蒸至六成烂取出晾冷备用。
  2.糯米120克淘洗干净,用开水略氽煮,捞出,再用旺火蒸透。
  3.扣碗内抹上油,将莲子孔向下码入碗内,把冰糖120克撒在莲子上。另外把糯料饭加熟油、白糖、桂花拌匀,取大部分放在莲子上摊平,中间稍凹,放入豆沙馅,将剩余小部分放在莲子上,入蒸笼1小时,取出翻扣在盘内即成。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:40:56 | 只看该作者

芙蓉鲫鱼

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类
  
【特点】味道鲜嫩,落口即溶,湖南传统名菜

【原料】
鲫鱼2尾750克,胡椒粉0.5克,鸡蛋清5个,葱25克,熟瘦火腿15克,姜15克, 绍酒50克,鸡清汤250克,精盐5克,鸡油15克,味精2克

【制作过程】
  1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,斜切下鲫鱼的头和尾,同鱼身一起装入盘中,加绍酒和拍破的葱姜,上笼蒸10分钟取出,头尾和原汤不动,用小刀剔下鱼肉。
  2.将蛋清打散后,放入鱼肉、鸡汤、鱼肉原汤,加入精盐、味精、胡椒粉搅匀,将一半装入汤碗,上笼蒸至半熟取出,另一半倒在上面,上笼蒸熟,即为芙蓉鲫鱼,同时把鱼头、鱼尾蒸熟。
  3.将芙蓉鲫鱼和鱼头鱼尾取出,头、尾分别摆放芙蓉鲫鱼两头,拼成鱼形,撒上火腿末、葱花,淋入鸡油即成。注意:鲫鱼不可久蒸,以10分钟为度,蒸的时间过长,肉死刺软,不易分离,鲜味尽失。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:41:37 | 只看该作者

发丝百叶

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】牛羊肉
  
【特点】百叶,是牛肚内壁中皱褶的部位,经切丝争火爆炒,具有脆嫩、鲜香的独特风味。

【原料】
生牛百叶750克,湿淀粉15克,水发玉兰片50克,味精1克,干红椒末1.5克,精盐3克,牛清汤50克,芝麻渍2.5克,葱段10克,熟茶油100克,黄醋20克

【制作过程】
  1.将生牛百叶分割成5块,放入桶内,倒入沸水浸没,用木棍不停地搅动3分钟,捞出放在案板上,用力搓去上面的黑膜,以清水漂洗干净,下冷水锅煮1小时,至七成烂捞出。
  2.将牛百叶逐块平铺在钻板上,剔去外壁,切成约5厘米长的细丝盛入碗中,用黄醋10克、精盐1克拌匀,用力抓揉去掉腥味,然后用冷水漂洗干净,挤干水分。
  3.玉兰片切成略短于牛百叶的细丝。葱切成2厘米长的段取小碗1只,加牛清汤、味精、芝麻油、黄醋10克、葱段和温淀粉兑成芡。
  4.炒锅置旺火,放入茶油,烧至八成熟,先把玉兰片丝和干椒末下锅炒几下,随下牛百叶丝、精盐2克炒香,倒入调好的汁,快炒几下,出锅即成。
【工艺关键】
  本品注重刀工,百叶切得愈细愈好。火旺油热,迅速煸炒,烹汁后颠翻几下,立即出锅

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:42:13 | 只看该作者

洞庭金龟

【菜肴口味】咸鲜

【涉及食材】海鲜河鲜
  
【特点】1."洞庭金龟"是岳阳"味腴酒家"的传统名肴。
  2.龟品种多样,有水龟、金线龟、泥龟元绪、金头龟。要求个大、肉肥的活体为佳。其性甘、平、咸,龟肉滋阴降火、补血健胃,对虚脱虚喘、崩漏失血、子宫脱垂、小儿遗尿有益。
  3.此菜咸鲜香辣汤稠红肉,醇厚浓郁,悠长隽永,是滋补佳品。

【原料】
金龟金…1000克,八角…1克,猪五花肉…150克,干红椒…5克,冬笋…50克,葱…15克,水发香菇…25克,姜…15克,香菜…50克,白糖…1克,酱油…25克, 味精…1克,绍酒…25克,芝麻油…20克,精盐…1克,胡椒粉…0.5克,桂皮…2克,熟猪油…50克。

【制作过程】
  1.将龟肉下开水烫过,除去薄膜,剁去爪尖,洗净滤干,切成3厘米长、2厘米宽的块,猪五花肉切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片,冬笋切成梳形片,香菇去蒂洗净,大的切开,葱打结,姜去皮、拍破,香菜洗净。
  2.炒锅置旺火,放入熟猪油,下入葱、姜煸出香味,随即下入龟肉、五花肉煸炒,烹入绍酒、酱油,放入桂皮、八角、干红椒、精盐、白糖、适量清水烧开,撇开泡沫,倒入炒锅,移到小火上煨1小时至龟肉软烂,再加入笋片、香菇、味精,撒上胡椒粉,淋入芝麻油,盛入汤盆中,香菜盛入小碟同时上桌。
【工艺关键】
  1.金锅腹部朝上、盖朝下,待它将头伸出时,迅速用刀将头斩下,再使头腔朝下,控净血,两侧用铁捶打破,先用刀尖割下龟肉,去掉底板,再去上壳和内脏,洗一遍。
  2.此菜煨制而成,加热时间较长,要将盖盖严,中途不可再加汤和调料,熟时再打加锅盖,食其原汁原味,砂锅底放一竹箅子以防糊底。
  3.选用湖南洞庭产金龟,其腹部呈金黄,色彩斑谰,肉质鲜美细嫩,营养价值高于其它龟类。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:42:44 | 只看该作者

大边炉

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类 鸡类 蔬菜 猪肉
  
【特点】此菜多料多味,荤素俱全,食物鲜嫩,汤烫味鲜,别有风味。

【原料】
鸡脯肉、桂鱼肉、猪瘦肉、猪腰、鱼丸各100克、鸡蛋12个、水发香姑、冬笋各50克、油条2根、油炸馓子2个、湘粉丝25克、菠菜、芽白菜、冬苋菜、白菜心各100克、排冬菜25克、青蒜丝25克、熟猪油250克(实耗125克),酱油25克、味精1.5克、胡椒粉1克、精盐6克、鸡清汤1250克。

【制作过程】
  1.将猪腰片剖开,剔去腰臊,鸡脯肉、猪瘦肉、桂鱼肉分别切成4.5厘米长、3厘米宽、0.2厘米厚的薄片。油条从中分开,切成6厘米的段。馓子分散。鸡蛋洗净。冬笋切成薄片。香菇去蒂洗净。排冬菜洗净切碎。将鸡脯肉,猪瘦肉、桂鱼肉、猪腰分别盛入四个盘里。
  2.炒锅置旺火上,下熟猪油,烧至六成热时,将油条、馓子、粉丝分别下锅,炸至焦脆捞出分别盛入三个盘里。鸡蛋放入一只大瓷盘里。味精2克、胡椒粉和精盐2.5克、香蒜、熟猪油50克等调味均分别盛在各小碟中。
  3. 炒锅旺火烧热,下熟猪油50克、烧至六成热时,先下冬笋片炒几下,加香菇、鱼丸、精盐4克、酱油合炒几下,放鸡汤、排冬菜,烧开后,倒入边炉锅内,边炉炉膛加木炭燃烧,将汤再烧开,用大瓷盘衬底(盆内稍放冷水)与上述生荤素食物调料一起上桌,边煮边吃。
【工艺关键】
  1.金锅腹部朝上、盖朝下,待它将头伸出时,迅速用刀将头斩下,再使头腔朝下,控净血,两侧用铁捶打破,先用刀尖割下龟肉,去掉底板,再去上壳和内脏,洗一遍。
  2.此菜煨制而成,加热时间较长,要将盖盖严,中途不可再加汤和调料,熟时再打加锅盖,食其原汁原味,砂锅底放一竹箅子以防糊底。
  3.选用湖南洞庭产金龟,其腹部呈金黄,色彩斑谰,肉质鲜美细嫩,营养价值高于其它龟类。

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永远的色狼

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给你申请个美食勋章。:handshake :lol
狼之本色是杀戮和吃肉,男人本性就好色。更甚这,那个男人不好色,那个男人不爱财.

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:54:14 | 只看该作者

翠竹粉蒸鮰鱼

菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类 鸡类 蔬菜 猪肉
  
【特点】菜型别具一格,回味悠长。

【原料】
母鮰鱼1尾,白醋5克,熟米粉100克,绍酒5克,五香粉10克,味精1克,原汁酱油15克,葱5克,豆瓣酱25克,姜5克,甜面酱15克,精盐1克,胡椒粉1克,芝麻油30克,花椒粉1克,辣椒油30克,白糖1.5克,熟猪油40克

【制作过程】
  1.取直径10厘米、长25厘米、两端竹节的翠竹筒1节,离竹筒两端约4厘米处,横锯2条、再破成宽10厘米的口,破下的竹片作筒盖。
  2.将鮰鱼从腹部剖开,去内脏,洗净沥干。切成5厘米长,3厘米宽、2厘米厚的长方形块,再用水清洗一闪,沥干水放入大碗。加原汁酱油、豆瓣酱、胡椒 粉、五香粉、甜面酱、花椒粉、精盐、白糖、白醋、绍酒、味精、芝麻油、辣椒油、葱、姜末拌匀,然后加入米粉、熟猪拌匀,腌5分钟,再将腌好的鱼放入竹筒,盖上筒盖,上笼蒸20分钟取出。用托盘竹上席,揭去盖即成。

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 楼主| 发表于 2008-11-26 13:54:58 | 只看该作者

炒素什锦鱼

【菜肴口味】清香

【涉及食材】蔬菜
  
【特点】 颜色美观,口味清香微辣。

【原料】
鲜蘑40克,香菇40克,黄瓜40克,胡萝卜40克,西红柿40克,姜40克,西兰花40克,玉米笋40克,清水马蹄40克,窝笋40克,紫菜头40克,盐、味精、姜汁、水淀粉各适量,胡椒粉3克,油50克,鸡汤适量。

【制作过程】
  (1)鲜蘑去蒂,刀切进1/2深,用手按一下成扇状。香菇切梅花状。黄瓜、胡萝卜均切2厘米段,削边成蝶状。西红柿去皮切菱形片。姜去皮切锯齿片。西兰花掰成小朵。玉米笋切段。马蹄、窝笋、紫菜头均削成球状。
  (2)全部主配料用开不焯一遍。起锅放少许油,烧热,投入全部主配料,加入鸡汤及调料翻炒,用水淀粉勾芡,淋明油出锅。

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